Ich habe ja 30 Tage Digital Detox gemacht. Was ist das Fazit?

Hier ist was ich mir vorgenommen habe, und was dann die Realität war:

• keine sozialen Medien wie Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok: Das habe ich 30 Tage durchgehalten und nicht sehr vermisst. Ich musste einmal beruflich auf Facebook auf unserem Puppet account etwas posten, aber sonst habe ich nichts davon verwendet. Facebook und Instagramm habe ich heute wieder installiert, habe meinen Instagramm Account aber auf einen privaten Account umgestellt und alle Follower entsorgt, die ich nicht persönlich kenne. LinkedIn werde ich wieder verwenden, aber nur am Browser, nicht als App. Von TikTok halte ich mich weiterhin fern.

• keine Chats wie Whatsapp, Signal Diese Regel ist in bereits Tag 4 aufgeweicht worden. Da habe ich verstanden, dass ich über Signal mit meinen besten Freundinnen im Gespräch bin und habe es wieder installiert. WhatsApp habe ich von Anfang an nicht deinstalliert, aber alle Benachrichtigungen abgeschalten. Das ist bisher so geblieben. Was heisst, dass ich ein- oder zweimal am Tag hineinschaue und auf Nachrichten antworte, aber halt nicht 24 Stunden am Tag erreichbar bin.

• keine Spiele am Handy, die nur sinnlos meine Zeit fressen Das werde ich wohl beibehalten. In Halbzeit habe ich einmal einen ganzen Tag an einem blöden Spiel auf meinem Notebook sinnlos verbraucht, nur um draufzukommen, dass ich das wirklich nicht mehr machen möchte. Ich glaube bei den Spielen hatten ich die größten Entzugserscheinungen. Ich habe mir sicher die ersten 20 Tage schwer getan beim Fernsehen am Abend nicht am Handy zu spielen. Manchmal bin ich dagesessen und habe auf meinem Bildschirm minutenlang rauf- und runtergescrollt. Die letzten 10 Tage war das dann vorbei. Jetzt schau ich nur noch ab und zu auf die IMDB wenn ich wissen möchte, wo ich einen Schauspieler schonmal gesehen habe.

• keine Apps die mich sinnlos stundenlang beschäftigen Check.

• keine Garmin Armbanduhr, auf die ich immer wieder schau um herauszufinden ob ich gestresst bin oder wie ich geschlafen habe Die ist weg - so eine Erleichterung. Ich kann jetzt spazierengehen und Sport machen, ohne auf Kalorien, Herzfrequenz oder Schritte schauen zu müssen. In der Nacht ist mir auch oft die Hand eingeschlafen, wegen der Armbanduhr. Das ist jetzt auch weg.

• kein fotografieren am Handy, denn dabei geht es mir nur mehr darum etwas festzuhalten um es auf Instagram zu posten - anstatt den Moment zu genießen Diese Regel ist recht bald gefallen. Ich mache jetzt wieder viel weniger Fotos, aber ohne geht nicht.

• kein Blog: Das ist nach 10 Tagen gefallen, als ich ein Update über das Detox auf meiner Seite verfasst habe.

Also als Fazit - ich verbringe jetzt wesentlich weniger Zeit am Handy und wesentlich gezielter. Und es geht mir sehr gut dabei. Ich weiss nicht, ob da ein Zusammenhang ist, aber ich bin wesentlich entspannter im letzten Monat.

Also ich kann Digital Detox nur empfehlen!

Ich bin ja auf Digital Detox. Es ist gerade Tag 16 aus 30 also hab ich die Halbzeit geschafft. Ich bin immer noch froh, dass ich das mache. Der grundliegende Plan wäre halt 30 Tage wirklich sich an seine eigenen Regeln halten, dann neu Überdenken und wieder Sachen dazutun. Ich bin da halt etwas flexibler (oder ungeduldiger?).

Ich halte mich immer noch ohne Probleme daran, keine sozialen Medien (Facebook, Insta, etc.) aufzumachen. Bei den Chat Tools (Signal und Whatsapp) bekomme ich zwar immer noch keine Benachrichtigungen, aber ich schaue so einmal am Tag rein, was es Neues gibt oder ob mir jemand persönlich schreibt. Da ich ja weit weg von meinem noch immer existierenden (Danke, meine Lieben!) österreichischen Freundeskreis weg bin, möchte ich natürlich den Kontakt erhalten.

Die Spiele sind immer noch weg, auch meine Garmin Armbanduhr. Ich bin verblüfft, dass ich auch gehen kann, ohne Schritte zu zählen, oder Yoga und andere Workouts machen, ohne sie aufzuzeichnen. Faszinierend! Scherz beiseite, ohne Garmin ist der Druck weg. Ich muss nicht mehr vergleichen ob ich diesmal beim Workout mehr oder weniger Kalorien verbraucht habe, höheren oder niedrigeren Puls hatte, usw. Ich kann es stattdessen einfach genießen.

Und das mit den Fotos hat sich recht bald aufgehört. Wobei ich meine Spiegelreflexkamera wieder entdeckt habe! Und David auch. Gestern im Zoo, hat David es genossen mit der langen Linse tolle Fotos von den Tieren zu schießen.

Also ich werde wohl dabei bleiben, aber wir werden sehen, was am Ende rauskommt. Waren ja erst 15 Tage!

Ich bin ja auf Digital Detox. Es ist gerade Tag 10 aus 30 und ich möchte ein bisschen berichten wie es mir geht.

Ich muss sagen, ich bin viel entspannter und glücklicher, seit ich nicht mehr 2-3 Stunden am Tag am Handy verbringe. Ich habe meine Regeln auch leicht gelockert (sonst würde ich hier nicht schreiben) indem ich mir überlegt habe, was wirklich zeitraubend und unnötig ist, und was mir halt doch auch etwas bedeutet. Und meine Fotos und Homepage gehören zu den Dingen, die ich nicht jeden Tag anschaue, aber die mir doch wichtig sind.

Darum jetzt hier ein Statusbericht über die letzten 10 Tage und was wir so alles gemacht haben.

Zuerst mal eine Kleinigkeit, die Freude bereitet. Es ist in den letzten Tagen das zweite Puppet Geschenkkisterl angekommen. Mein Team, nachdem wir ja nicht viel Zeit mit Office Managen verbringen, ist am umstrukturieren von Aufgaben und am Nachdenken, wie jetzt die neue Bürowelt in Puppet aussehen wird. Das Schlagwort ist “Hybrid-remote”. (Remote ist zu gut Deutsch “entfernt”, was heißt weg vom Büro.) Leute, die “remote” arbeiten, kommen gar nicht ins Büro, Leute, die “hybrid” arbeiten, arbeiten manchmal im Büro, aber halt nicht immer. Naja und dann gibt’s natürlich noch die altbekannten Büroangestellten, die jeden Tag 8 Stunden oder so im Büro verbringen. Davon haben wir in Belfast 3 Leute aus 50. Ich gehöre übrigens nicht dazu, ich bin ca. einmal die Woche im Büro.

Lange Rede kurzer Sinn: Unser Team schickt jetzt einmal im Quartal ein Geschenkkisterl an alle Mitarbeiter aus anstatt Essen ins Büro zu liefern. Wir habe ein super Service gefunden, das sich Snack Magic nennt. Die sind weltweit verfügbar, schicken Sachen aus dem Land, und wir müssen nur die e-mail Adressen liefern, dann kann sich jeder selbst sein Kisterl aussuchen, zusammenstellen und nach Hause liefern lassen.

Ist toll, macht wenig Arbeit für unser Team und kommt super an. Hier ein Foto von meinem zweiten Kisterl, das ich bisher bekommen hab.

Letztes Wochenende haben wir zwei Ausflüge gemacht. Am Samstag waren wir mit Helen und ihren beiden Hunden Poppy und Darwin und unserem Oscar in Montalto spazieren. Ich habe gar keine Fotos gemacht und die Gegend genossen, also gibt es nur ein paar Bilder von David. Nachher sind wir noch in Montalto auf ein Mittagessen gegangen. Ich hatte einen Burger mit Schweinefleisch, David hatte einen deftigen “Pie” mit Huhn und Champignons und hat sich danach ein Riesenstück Zitronenkuchen mit Eischnee-Gupf gegönnt.

Am Sonntag war das Wetter dann super sonnig und ich wollte Fotos für meine 52 Wochen Aufgaben machen. Das ist auch eines der Dinge, die nicht viel Zeit kosten, aber Freude bringen. Gesucht war der Buchstabe “T” und etwas abstraktes. Also sind wir zum TiTanic Museum gefahren.

Wir haben am Anfang der Hafenpromenade geparkt und sind dann bis zum Museum und weiter bis zu einem alten Leuchtturm Licht gegangen. Das war ziemlich cool, weil es die größten erhaltenen Leuchtturm-Linsen der Welt sind, wenn ich das richtig verstanden habe. Sind ziemlich interessant und der David hat gut 15 Minuten die gesamte Geschichte davon gelesen, also wen es interessiert, der kann gerne den David dazu interviewen.

Und zuguterletzt, gestern Abend waren wir wieder mal im Muddler’s Club auf ein 6-Gänge Menü mit Weinfolge. Also ich hatte Weinfolge, der David hatte einen nicht alkoholischen Cocktail mit Mandel und Birne.

Und was wir da bekommen haben, muss ich natürlich im Detail beschreiben.

Nach 2 Sorten Brot (Sauerteig und etwas dunkelbraunes süßliches mit Gewürzen, genauer gesagt “Stout, Honig und Hafer”, Stout ist sehr dunkles Bier) und einem Foie Gras (Gänstestopfleber in Cremeform, mit würzigen Nüssen drunter) als Appetitanreger haben die 6 Gänge wie folgt begonnen.

Jacobsmuschel mit Speck ummantelt, Lachskaviar, weißen Bohnen und Spinat, mit Süppchen übergossen. Dazu gab es einen spritzigen Sauvignon Blanc aus Frankreich, aus der Domaine de la Poucelle. So schaut das ganze aus und hat wirklich gut geschmeckt und harmoniert:

Der Zweite Gang war ein Wild-Carpaccio. Und während das Foto nicht so super interessant ausschaut, war das geschmacklich definitive der vielschichtigste Gang. Unten waren angeröstete Haselnüsse und kleingeschnittene rote Rüben, was einen süßlichen Geschmack hatte. Darüber war eine hauchdünne Scheibe eingelegte Sellerieknolle, die eine leicht würzig, säuerliche Note hinzugefügt hat. Dann eine schicht dünngeschnittenes Reh-Carpaccio, fleischig und mit typischem Wildaroma. Und das ganze mit sehr mildem Paprikapulver und Liebstöckl bestreut. Dazu ein wirklich guter Pinot Noir aus Cdem Russian River Valley aus Kalifornien.

Der Dritte Gang war gut angebratener Dorsch mit Schwarzwurzel-Gnocci, irgendwelchen Salatblattln obendrauf und einer sehr geschmackigen Sauce Americaine (laut Internet mit Schalotten, Tomaten, Weißwein, Brandy, Salz, Cayenne Pfeffer, Butter und Fisch-Brühe). Dazu gab es einen Südafrikanischen Chenin Blanc.

Jetzt der Fleischgang: Salz-gereiftes Rindersteak mit einem Brokkoli Röschen, einem bisschen cremigen Spinat und einem Champignon, gefüllt mit Peterwurzel und geschmackigem Pulled Beef. Dazu eine Barolo aus der Piemont Region.

Und jetzt noch zwei Nachspeisen. Zuerst eine Blutorangenparfait und -schaum auf weißer Schokolade und Ziegenfrischkäse, danach ein Passionsfruchtparfait auf Schokolademousse mit Dulce de Leche (Karamel) und Schlagobers. Dazu einen Botrytis Semillon aus dem süden Australiens. Ein angeblich sehr feiner, seltener Dessertwein, roséfarben.

Hier alle Essensfotos:

Das war’s! Ich melde mich vielleicht wieder am Wochenende mit Neuigkeiten, sofern es welche gibt.

Sodala, ich gehe mal auf 30 Tage digitalen Detox. Was heißt das?

Weniger Zeit am Handy:

• keine sozialen Medien wie Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok
• keine Chats wie Whatsapp, Signal
• keine Spiele am Handy, die nur sinnlos meine Zeit fressen
• keine Apps die mich sinnlos stundenlang beschäftigen
• keine Garmin Armbanduhr, auf die ich immer wieder schau um herauszufinden ob ich gestresst bin oder wie ich geschlafen habe
• kein fotografieren am Handy, denn dabei geht es mir nur mehr darum etwas festzuhalten um es auf Instagram zu posten - anstatt den Moment zu genießen

Auch diese Blog wird es mal für 30 Tage nicht geben. Danach - Neuevaluierung. Was nachher wieder installiert wird, wird sich zeigen.

Ich melde mich am 13. Februar wieder mit einem Blog zu dem Thema und lasse euch wissen wie’s war.

Bis dahin bin ich nur per SMS oder telefonisch erreichbar (außer für meine Eltern, die wissen wie sie mich erreichen können)

Man sieht sich!