Da David und ich ja im Moment unsere Ernährung etwas leichter gestalten gibt es das Rezept nur für euch, nicht für uns: Irish Stew

Also heute gab es ein bisschen anderes Essen, aber da das Gesamtbild ähnlich sein wird das nächste Monat, wird dies wohl das letzte detaillierte Update sein. Frühstück Milch mit Molkeproteinpulver Schokogeschmack und Nüssen aufgemixt. Zu Mmittag dann wieder Salat mit Hühnchen. Nachmittags Thunfisch mit Mayo und Zwiebel. Am Abend dann Kabeljau und Grünzeug. (Auch wieder zu allen Fotos) Ich hatte dann noch drei Bier in der Bar und bin überraschenderweise nicht aus den Latschen gekippt…

Heute nach drei Tagen Detox und drei Kilo leichter geht es jetzt mit dem echten Essen los. Und zusätzlich noch ein paar Zusatzstoffe: L-Carnitin, Verdauungsenzym und Molkeprotein mit Schokogeschmack für die Frühstücks-Milchshakes. Zum Frühstück gabs dann auch gleich Eierspeis mit Paprika und Zwiebel und eine Avocado dazu. Sicherheitshalber noch einen Grüntee dazu. Dann zu Mittag einen Salat mit Tomaten-Gurken Salsa und gegrillter Hühnerbrust. Als Zwischenmahlzeit eine kleine Portion Hüttenkäse. Und am Abend dann noch Lachs und Gemüse - hier Pak Choi, Spargel und Brokkoli. Das waren alle Fotos, aber ihr könnt trotzdem über das Foto aufs Album wechseln… Fazit: Echt lecker alles - oder vielleicht spricht auch der Hunger aus mir…?

Heute nur kurz ein Bild… David’s essen für den Tag - drei Mahlzeiten, in den Doserln sind eine halbe Avocado und eine Handvoll Heidelbeeren. Frühstück war wie Tag eins und natürlich durfte auch der Zitronensaft vorher nicht fehlen. Abendessen wird auch wie das gestrige Mittagessen, also nichts spannendes. Morgen gibt es dann endlich wieder festes Essen - Eier, Lachs, Hühnchen! Hurrah! Achja - heute 2 Kilo weniger als vorgestern… aber das ändert sich ja morgen wieder! Na dann Prost!

Nach einer recht unruhigen Nacht heute der zweite Tag Detox. Wieder Zitronenwasser auf leeren Magen. Dann aber ein sehr leckeres Frühstück - Smoothie aus Beeren, Joghurt und Ananas! Dazu der obligatorische Grüntee… Beim Staubsaugen war ich dann so fertig, dass ich geglaubt habe ich kippe um… Miku hat das Geschehen sicherheitshalber von draußen beobachtet… Beim Laufen hingegen ging es mir super gut! Mittags was dünnes grünes ohne Rote Rüben… und Tee. Nachmittags noch rosa Säfte … und Grüntee. Und Abends dann dasselbe wie gestern. Inklusive wieder einer Avocado dazu. Hier gehts zu allen Fotos: