Letztes Wochenende haben David und ich unsere erste Astra Zeneca bekommen. Die nächste dann am 20. Juni. Wir haben zwar Nebenwirkungen gehabt, aber das war erträglich. Der Arm hat uns beiden ca. 4-5 Tage weh getan und ca. 12 Stunden nach der Impfung bekamen wir beide Fieber, ich auch Schüttelfrost. Das war zum Glück mitten in der Nacht. Wir haben uns Paracetamol eingeworfen, die Heizung angemacht und uns zum Schwitzen ins Bett gelegt. 3 Stunden später war bei mir das Ärgste vorbei. David konnte den nächsten Tag nicht arbeiten. Ich schon, ich war nur ein bisschen angeschlagen. Die Impfstraße in der SSE Arena (lokale Sportarena) ist super organisiert. Schön mit 2 Meter Abstand sind Punkte am Boden. Zuerst stellt man sich zur Aufnahme an, da wird man nach Name und Geburtsdatum gefragt. Dann stellt man sich nochmal kurz an, zur Patientenaufnahme. Da wird ein Fragebogen durchgegangen und im Computer gespeichert.

Dann ohne Anstellen zur Impfung. Nachher muss man 15 Minuten warten - auch hier sind die Sessel brav mit 2m Abstand aufgestellt. Dann nochmal kurz bei dem Ausgangs-Schalter vorbei auf dem Weg hinaus wo man seinen nächsten Termin nochmal bestätigt bekommt. Vor der Impfung hatten wir noch etwas Zeit und sind eine Runde durch die Docks gefahren.

Das Social Distancing in den Supermärkten funktioniert ausgezeichnet. Ich möchte sogar sagen, es ist jetzt viel angenehmer einkaufen zu gehen. Man stellt sich draußen an, es darf immer nur eine gewisse Menge Leute gleichzeitig rein und alle halten brav Abstand. Mittlerweile gibt es auch wieder alle Lebensmittel und auch Klopapier! Wir haben uns heute beim Bau- und Gartenmarkt einen Kompostier Kübel gekauft. Nachdem die Stadt Belfast überfordert ist und nur mehr die Restmülltonnen abholt, müssen wir a) unseren Plastikmüll vorerst mal stapeln und b) machen wir was für die Umwelt und fangen selbst zu kompostieren an. Hinterm Zaun am Ende unseres Gartens sehen und riechen wir nix von dem Müll. Interessant war das Einkaufen. Beim Baumarkt habe ich online bestellt, dann sind wir hingefahren und sie haben uns auf Parkplatz Nummer 1 verwiesen. Dort haben wir gewartet bis ein Mitarbeiter unseren Kompostierer abgestellt hat und wieder weg war, dann sind wir ausgestiegen und haben ihn eingeladen. Hat alles super geklappt. Und jetzt haben wir dann noch einige Zeit auf der Terrasse den Sonnenschein genossen. Hier alle Fotos:

Ein paar Updates nach der ersten Woche im Homeoffice:

• Mein Saufkumpane, da die Pubs ja geschlossen sind:
• Mein Sitzpolster, da mir auf dem Sessel zuhause der Popsch wehtut:
• Die ersten sonnigen Frühlingstage:
• Und Miku übt sich brav im “Social Distancing”: Hier alle Coronazeit Fotos

Singe ein Weihnachtslied Singen ist eine der Aktivitäten, die dich vollständig involviert - es aktiviert deinen Körper, Geist, Atem und deine Stimme. Deine Aufgabe heute ist es ein Weihnachtslied zu singen. Mach dir keine Sorgen, es geht nicht um einen grandiose Solo-Auftritt mit Zusehern. Es kann sein, dass du als Teil einer Gruppe singst oder eine a-capella Version in deiner Dusche, oder sing einfach mit wenn es etwas im Radio spielt, das dir gefällt. Was auch immer du aussuchst, schenke der Tätigkeit deine volle Aufmerksamkeit. Fühle den Atem in deiner Brust und die Stimmbänder in deinem Hals. Lausche dem Ton deiner eigenen Stimme. Folge den Mustern der Melodie und denke über die Worte nach. Fühle die Emotionen, sowohl die in dir als auch die des Liedes. Und vor allem - genieße das Singen! Frohe Weihnachten!!!!

Schmücke den Baum auf Es wird schön langsam Zeit, dass dein Haus in Weihnachtsmodus kommt. Folge diesen Schritten um ein besseres Erlebnis daraus zu machen: 1) Erst einmal solltest du vermeiden in die alljährliche Routine zu fallen. Gehe das ganze an, als ob du zum allerersten mal dein Haus für Weihnachten dekorierst. 2) Beginne mit dem Baum. Streiche mit den Fingern über seine Nadeln, richte deine Aufmerksamkeit auf die Emotionen und Erinnerungen die das in dir auslöst. Rieche am Baum um den Nadelduft einzufangen. 3) Halte jede Dekoration - jede Kugel, jeden Stern, jede Lametta - zuerst mal in deinen Händen und begutachte sie. Erinnere dich wo du sie her hast und versuche jedes Detail zu bemerken und wie du dich dabei fühlst. 4) Sei 100% präsent in dem Moment in dem du jede Dekoration auf den Baum hängst. Denke wirklich nach, was die beste Position ist und wie sie das Aussehen deines Hauses verbessert. Nimm dir Zeit. 5) Nimm das Gefühl der Aufregung und Vorfreude auf Weihnachten voll wahr! Diese Aufgabe verbindet Ordnung und Sauberkeit mit kreativem Denken und bringt Klarheit und Zufriedenheit in eine Aufgabe die sonst mühsam oder langweilig sein kann.