Einen schönen ersten Advent euch allen. Ich habe heuer statt einem Schoko-Adventkalender einen Achtsamkeits-Adventkalender gekauft. Achtsamkeit kann einem das Leben so viel schöner machen. Jeden Tag gibt es im Kalender eine Aufgabe, die mit dem Thema Achtsamkeit zu tun hat. Ich werde hier posten was es ist - probiert es doch aus. Jetzt ist die beste Zeit dafür! Aufgabe 1 - Schau aus dem Fenster! Das Thema ist achtsames Sehen. Setz dich zu einem Fenster für 5 Minuten (stell dir einen Wecker) und sieh einfach nur hinaus. Zuerst: Kannst du etwas sehen, dass mit Weihnachten zu tun hat? Frost am Boden? Weihnachtsdekorationen? Irgendwelche Zeichen, dass Weihnachten bald kommt? Fokussiere auf diese Dinge - geben sie dir ein weihnachtliches Gefühl? Steigern sie deine Vorfreude? Welche Gedanken und Gefühle erzeugen sie in dir. Dann: Sieh dir alle anderen Dinge die du siehst genau an. Für jedes Objekt, egal wie bekannt es dir ist, beobachte genau welche Form es hat, die Farbe(n), die Strukturen und Oberfläche. Sieh wie die Umgebung mit den Elementen interagiert, z.B. wie der Wind die Äste in den Bäumen bewegt. Versuche dir vorzustellen wie dieser Ausblick aus deinem Fenster für jemanden ist, der noch nie diese Dinge gesehen hat. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir deine Umgebung wirklich zu sehen und schätzen zu lernen und auch zu erkennen wie komplex sie ist und wieviel darin passiert.

Diese Suppe ist besonders gschmackig, da sie neben Knoblauch, Chili und Ingwer auch Zitronengras und Austernsoße enthält! Ich mache sie gerne mit einem Tom Yam Suppenwürfel, aber das ist Geschmackssache. Auch bin ich kein Fan von Koriander und ersetze ihn gerne mit Petersilie.

Mittwoch Abend war Puppet nominiert bei den Computing Women in IT Excellence Awards als Diversity Employer of the Year. Gewonnen haben wir nicht, aber es war trotzdem toll! Der Abend war super interessant, mit einer Gastsprecherin, die die U-Bahn Bomben in London überlebt hat und danach es geschafft hat bei den Paralympischen spielen in Volleyball dabei zu sein! Sehr beeindruckend! Das Essen war gut und der Wein reichlich! Und wir haben getanzt bis sie uns rausgeschmissen haben! :)

Heute waren wir in Markethill - dort gibt es ein Möbelgeschäft - Alexanders - das jedes Jahr vor Weihnachten mehrere Räume weihnachtlich schmückt zu einem Thema und dann natürlich auch die Weihnachtskugerln verkauft. Das mussten wir uns natürlich ansehen! Und dann gibt es noch einen hübschen Park gleich neben dem Ort in dem man mit den Hunden spazieren gehen kann. In Alexanders ist das Thema heuer “Weihnachtsromane”: Rudolf das kleine Rentier - Robert Lewis May Alice im Wunderland - Lewis Carroll Wie der Grinch Weihnachten gestohlen hat - Theodor Seuss Geisel Die Schneekönigin - Hans Christian Andersen Und dann haben sie auch noch mehr wunderbar kitschige Sachen:

Ich habe gleich ein paar Weihnachtskugerln gekauft und danach haben wir einen langen Spaziergang in Gosford Park gemacht:

Im Büro haben wir Freitag Abend für Obdachlose gehäkelt und gestrickt - Schals und Hauben für den Winter.